20 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
147
5
13 min
5
5
5
5
Méditation
Pour le Nouvel An (3)
Une méditation sur cinq espaces du corps, pour se laisser envahir par la joie.
5
Audio
5
143
5
75 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
La fête à Fontenay (2)
Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.
5
Audio
5
134
5
71 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Quatre stades : intégration (1)
Une séance complète pour développer la conscience dans cinq espaces du corps au moyen de mouvements et de postures simples et classiques.
5
Audio
5
091
5
87 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Un été frisquet (2)
Alors que la météo fraîche et humide dissuade de sortir, une longue séance de pratiques toniques pour réchauffer activement le corps et mettre de la lumière dans la tête
5
Audio
5
090
5
73 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Un été frisquet (1)
Alors que la météo fraîche et humide invite à rester douillettement chez soi, une pratique modérée pour réchauffer progressivement le corps et l'esprit
5
Audio
5
087
5
65 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Cinq forces spirituelles (9) - La sagesse
La cinquième et dernière force spirituelle est la sagesse. Etroitement liée à l'état de recueillement, elle est la prise de conscience de la réalité profonde qui habite l'être humain.
5
Audio
5
076
5
28 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
Plāvinī, la flottante
La respiration plāvinī, "la flottante" (ou mieux "celle qui fait flotter"), est une technique de contrôle du souffle dans laquelle la sangle abdominale et le périnée sont fortement mobilisés à l'expiration, laquelle s'accompagne d'ujjāyī, tandis que l'inspiration est libre et ample.
5
Audio
5
075
5
35 min
5
Doux
5
5
5
Respiration
Ujjāyī, la victorieuse
La respiration ujjāyī, "la victorieuse" (ou mieux "celle qui rend victorieux"), est une technique essentielle de contrôle du souffle. Le resserrement du passage de l'air au fond de la gorge, produisant un léger bruit, permet de ralentir le rythme de la respiration et d'en être ainsi "victorieux".
5
Audio
5
065
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha
Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge
5
Audio
5
058
5
55 min
5
Avancé
5
5
5
Posture-thème
Aix en avril (1)
Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de mahāmudrā, "le grand sceau"
5
Audio
5
046
5
57 min
5
5
5
5
Séance complète
En équilibre (1)
Une série d'exercices d'équilibre faciles, enchaînement et postures, particulièrement destinée aux personnes ayant des difficultés d'équilibre.
5
Audio
5
044
5
31 min
5
5
5
5
Relaxation
Relaxation polarisée
Une grande détente du corps tout entier induite par une circulation de l'attention alternativement à gauche et à droite
5
Audio
5
043
5
34 min
5
5
5
5
Relaxation
Relaxation dans les trois foyers
Une relaxation profonde produite par la circulation de l'attention et du souffle dans les trois foyers : abdomen, poitrine et tête
5
Audio
5
027
5
49 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème
Tête de vache
Une séance autour de la posture de "la tête de vache"
5
Audio
5
021
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Echos du KYM (3)
Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM
5
Audio
5
020
5
59 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Echos du KYM (2)
Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.
5
Audio
5
019
5
43 min
5
Doux
5
5
5
Séance complète
Echos du KYM (1)
Une pratique très simple dans l'esprit du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM)
5
Audio
5
011
5
24 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
5
Audio
5
010
5
70 min
5
Avancé
5
5
5
Posture-thème
Le Grand Sceau
Une séance autour de Mahāmudrā, "le Grand Sceau"
5
Audio
5
008
5
50 min
5
Avancé
5
5
5
Posture-thème